Lunette Menstruationskop – Størrelsesguide
At vælge den rigtige størrelse handler primært om dit flow og din krops komfort. Lunette findes i to modeller – begge bløde, fleksible og sikre at bruge.
| Egenskaber | Model 1 | Model 2 |
| Anbefales til | Teenagere, førstegangsbrugere, let til moderat flow | Voksne, efter fødsel, moderat til kraftig flow |
| Kapacitet | 25 ml ~ 2-3 tamponer | 30 ml ~ 3-4 tamponer |
| Diameter | 41 mm | 46 mm |
Længde
(u. stilk) | 47 mm | 52 mm |
| Stilk | 25 mm | 20 mm |
| Fasthed | Blødere | Lidt mere fast |
| Cervix | Bedst ved lav cervix | Bedst ved høj cervix |
| Blære | Mere skånsom, presser mindre | Kan mærkes ved mere følsom blære |
| Bækkenbund | Komfortabel ved stærk bækkenbund | Mere stabil ved svagere bækkenbund |
Model 1
Pletblødning er en eller to dråber blod, som ikke engang kræver en bind, selvom du måske foretrækker at bruge en. Meget let blødning er, når du skal skifte en tampon eller bind med lav absorberingsevne en eller to gange om dagen, selvom du måske foretrækker at skifte dem oftere. Let blødning er, når du skal skifte en tampon eller bind med lav eller normal absorberingsevne to til tre gange om dagen, selvom du måske foretrækker at skifte oftere.
Model 2
Moderat blødning er, når du skal skifte et bind eller en tampon med normal absorberingsevne hver tredje til fjerde time, selvom du måske foretrækker at skifte oftere. Kraftig blødning er, når du skal skifte en tampon eller bind med høj absorberingsevne hver tredje til fjerde time, men du foretrækker måske at skifte oftere. Meget kraftig blødning, eller strømning, er, når din menstruationsbeskyttelse næsten ikke virker. I disse tilfælde skal du skifte tampon eller bind med den højeste absorberingsevne hver time eller hver anden time, men du foretrækker måske at skifte oftere.
Andre ting at overveje
Lunette tømmes ca. 2-4 gange om dagen og kan bruges om natten i op til 12 timer*.
*Bemærk, at der kan gælde lokale begrænsninger: f.eks. Frankrig: 6-8 timer og ingen brug om natten. Australien: op til 8 timer. Tyskland: op til 8 timer.
Du vil hurtigt lære dit eget rytme ved at se, hvor meget væske din kop har opsamlet. Målemarkeringerne uden på koppen hjælper dig med at overvåge din menstruation. Nogle kan også føle et let tryk, tyngde eller en boblende fornemmelse, når koppen begynder at fyldes.
Alder
For teenagere og unge brugere er den mindre model 1 nemmere at sætte ind og tage ud. Vi anbefaler dog stadig, at du vælger koppen primært ud fra menstruationsblødning og komfort!
Graviditet
Hvis du har født, kan du bruge Lunette menstruationskoppen model 1 eller 2. Graviditet ændrer nogle ting dernede, så tag først højde for din nye livmoderhalsposition og derefter din nye menstruationsblødning efter fødslen. Hvis livmoderhalsen f.eks. sidder lavere end før, kan den større kop lægge pres på den, og model 1 vil være et bedre valg. Hvis livmoderhalsen sidder højere end før, kan det være, at koppen flytter sig opad, hvilket gør det lidt sværere at nå bunden, og model 2 kan være nemmere at bruge. Ofte påvirker fødslen også din menstruationsblødning, og hvis din blødning er betydeligt kraftigere, kan du overveje at skifte til model 2. Du kan selvfølgelig også fortsætte med at bruge model 1, men du bliver nødt til at tømme den oftere.
Livmoderhals og bækkenbund
Hvis du har en lavt siddende livmoderhals, kan du prøve den kortere model 1 for at få en bedre pasform. Hvis livmoderhalsen sidder højt, kan koppen bevæge sig opad, hvilket gør det sværere at nå bunden, og model 2 kan være nemmere at bruge. Det er dog normalt, at livmoderhalsen bevæger sig i løbet af din cyklus, og den er ofte lavest på de dage, hvor din menstruation er kraftig. Bækkenbunden holder koppen på plads, men hvis bækkenbunden er svagere, er det sværere at holde koppen, og koppen kan bevæge sig inde i skeden (f.eks. glide ud) eller begynde at lække. Kegel-øvelser styrker bækkenmusklerne og forhindrer fremtidige problemer som urinlækage. Den gode nyhed er, at brugen af koppen også træner musklerne, da de aktivt skal holde koppen på plads.
Livsstil
Hvis du er en fitnessgudinde med stærke vaginale muskler, kan du overveje at bruge model 1. Med en stærk eller stram bækkenbund og vaginale muskler kan model 2 forårsage tryk.
Blære
Har du en følsom blære? Den blødere model 1 kan være det perfekte match for dig. Nogle gange kan koppen sidde meget tæt på blæren og føles som om den trykker på blæren, hvilket kan give en ubehagelig fornemmelse, især når du sidder eller træner/bevæger dig. Den blødere model 1 er mere formbar og tilpasser sig bedre til din krop – hvilket mindsker trykket.
