Drømmen om en mere naturlig fremtid

Balsam til længderne, ikke hovedbunden
Det er den hyppigste fejl med balsam, og den er let at forstå: man vasker hele hovedet med shampoo, så hvorfor ikke også balsamere hele hovedet? Fordi de to produkter har hver sin opgave. Hovedbunden producerer selv talg, og den talg vandrer ned ad håret af sig selv. Enderne får aldrig fat i ret meget af den, fordi de er længst væk og samtidig ældst - et hår i skulderlængde har siddet på hovedet i to til tre år og været igennem alt, hvad der er sket i den tid.

Balsam er lavet til at give enderne det, talgen ikke når frem med. Lægger man den i hovedbunden, får man ingen gevinst, men til gengæld fladt hår ved rødderne. Start derfor omkring ørehøjde og arbejd nedad.

Hvad der gør en balsam til en balsam
Den aktive ingrediens hedder distearoylethyl dimonium chloride, og den tilhører en gruppe, der kaldes esterkvater. Den er positivt ladet, mens et vådt, slidt hårstrå er negativt ladet - og især de skadede steder på håret er mest negativt ladede. Derfor søger balsammen af sig selv hen, hvor håret trænger mest, og lægger sig der. Det er hele princippet bag balsam, og det er grunden til, at man kan mærke forskellen med det samme.

Oveni kommer økologisk sheasmør, som er den fede del af formlen og går til de tørre ender, samt hyaluronsyre med lav molekylvægt og aloe vera.

Sådan bruger du den
Klem det overskydende vand ud af håret først - en balsam, der lægges i drivvådt hår, bliver fortyndet, inden den når at gøre noget. Fordel den fra ørehøjde og ned, lad den sidde et minut eller to, og skyl. De to minutter er ikke en formalitet; det er den tid, det tager for ingredienserne at nå frem og lægge sig.

Duften
Rosmarin, lavendel og geranium med sød appelsin og vetiver. Det er den samme duftfamilie som i Hyaluronic Hydrating Shampoo, hvilket er et bevidst valg fra Evolves side - bruger man de to sammen, bygger duften videre i stedet for at støde sammen.

Godt at vide
 

• Balsammen indeholder seks deklarationspligtige duftstoffer fra de æteriske olier: limonen, linalool, linalylacetat, pinen, citronellol og citral. Det er ét mere end i shampooen, hvor citral ikke indgår.
• Til normalt og tørt hår.

Hvad hyaluronsyre laver i en shampoo
Hyaluronsyre er kendt fra ansigtspleje, hvor den binder vand i huden. I hår arbejder den efter samme princip, men under andre vilkår: en shampoo skylles ud igen, så kontakttiden er kort. Derfor bruger Evolve hyaluronsyre med lav molekylvægt.

De mindre fragmenter aflejrer sig lettere på hårstrået og bliver siddende, når resten skylles væk, og det er dem, der holder på fugten efter vask. Det er også grunden til, at netop molekylvægten står fremhævet på flasken - det er ikke markedsføring, det er det, der afgør, om ingrediensen overhovedet gør noget i et produkt, der skylles ud.

Guarpolymeren er den, der udreder - og den erstatter silikonen
Det er sjældent hyaluronsyren, man mærker først. Det er guarpolymeren, som udvindes af guarbønnen, og som er positivt ladet, mens et vådt hårstrå er negativt ladet. Den lægger sig derfor jævnt om hvert enkelt strå og glatter den yderste skællag ned.

Resultatet er mindre friktion mellem hårene, så børsten glider igennem i stedet for at rykke - og jo mindre man rykker i vådt hår, jo mindre knækker det.

Det er netop det arbejde, silikoner normalt udfører i en shampoo. Her kommer glatheden i stedet fra en polymer, der er plantebaseret og nedbrydelig - og som ikke bygger sig op i håret over tid.

Sådan vasker du med den
Masser shampooen ind i vådt hår og hovedbund, og skyl grundigt. Er håret meget snavset eller har du brugt styling, så vask to gange - første vask fjerner, anden vask plejer. Skyl længere, end du tror er nødvendigt; rester af shampoo er en hyppigere årsag til fladt hår end selve produktet.

Duften
Rosmarin, sød appelsin, geranium, vetiver og lavendel. Vetiveren er den, der giver den tørre, jordagtige bund under de friske toner, og den er grunden til, at duften ikke er sød som en almindelig shampoo. Den kommer udelukkende fra æteriske olier.

Godt at vide
 

• Shampooen indeholder fem deklarationspligtige duftstoffer fra de æteriske olier: limonen, linalool, pinen, linalylacetat og citronellol.
• Til normalt og tørt hår. Har du meget fedtet hovedbund, findes der bedre valg i sortimentet.

Hvorfor hænder er sværere end ansigtet
Håndryggen har langt færre talgkirtler end ansigtet, og det er talgen, der lægger den hinde, som holder på fugten. Samtidig er hænderne den hud, der oftest møder vand, sæbe og sprit. Hver vask fjerner en smule af hinden, og bygges den ikke op igen, bliver huden stram, ru og til sidst revnet. Det er grunden til, at hænder kan have det skidt i en periode, hvor resten af huden har det fint - og hvorfor en håndcreme skal gøre noget andet end en ansigtscreme.

Hvad der er i cremen
 

• Ceramider. Ceramide NP er en af de fedtstoffer, hudbarrieren selv er bygget af. Tilført udefra støtter de barrierens evne til at holde på fugten.
• Sheasmør og murumurusmør. To fede plantesmør, der lægger sig som et lag på overfladen. Murumuru kommer fra en palme i Amazonas og er blandt de mest mættede plantefedtstoffer, man kan få.
• Bio-retinol fra Bidens Pilosa. Evolves eget navn for et planteekstrakt, som bruges i stedet for retinol. Det er ikke A-vitamin - se spørgsmålene nedenfor.
• Solsikkeolie, bomuldsfrøolie og hørfrøolie. Lette olier, der gør cremen smidig at fordele uden at efterlade hænderne fedtede.

Sådan bruger du den
Masser den ind i hænderne, og brug lidt ekstra de steder, der bliver tørrest - typisk knoerne og omkring neglebåndene. Det bedste tidspunkt er lige efter håndvask, mens huden stadig er let fugtig, for så lægger cremen sig oven på vandet i stedet for at skulle erstatte det. Bruges dagligt.

Duften
Mandarin, rosengeranium, ylang ylang og vanilje. Den kommer fra de æteriske olier i formuleringen, og der er ikke tilsat parfume oveni - noget man kan se på ingredienslisten, hvor der ingen Parfum står. De duftstoffer, der er deklareret nederst på listen, er de stoffer, olierne selv indeholder fra naturens hånd.

Godt at vide
 

• Cremen indeholder otte deklarationspligtige duftstoffer fra de æteriske olier: limonen, linalool, citral, citronellol, geraniol, benzylsalicylat, farnesol og benzylbenzoat. Er du kendt sart over for duftstoffer, så prøv den af på et lille område først.
• Bio-retinollen er ikke A-vitamin, så cremen kræver hverken solbeskyttelse eller optrapning, og den kan bruges hele året.
• Da produktet ikke indeholder A-vitamin må dette produkt godt bruges af gravide og ammende.

Hvorfor retinal og ikke retinol
Huden kan ikke bruge A-vitamin i den form, det står i flasken. Det skal først omdannes til retinsyre, og den omdannelse sker i trin: retinol bliver til retinal, og retinal bliver til retinsyre. Et produkt med retinol skal altså igennem begge trin. Et produkt med retinal starter halvvejs nede ad kæden.

Det er baggrunden for, at retinalprodukter som regel formuleres i markant lavere koncentrationer end retinolprodukter. Her er der 0,03%. Det tal kan se småt ud ved siden af de 0,3 eller 0,5%, man møder på en retinolflaske - men de to tal kan ikke sammenlignes direkte, netop fordi molekylet ikke sidder samme sted i kæden.

Indkapslingen er det andet greb. Retinal er følsomt over for lys og ilt, og det er også den type molekyle, der giver mest uro i huden, hvis den får det hele på én gang. Ved at pakke det ind opnår man to ting: det holder sig bedre i flasken, og det frigives gradvist i huden i stedet for som ét stød.

Hvad der ellers er i flasken:
 

• Bakuchiol, 0,5%. Et planteekstrakt fra Psoralea corylifolia, som de senere år er blevet et fast følgeskab til A-vitamin i hudpleje. Her er det med som modspil til retinallen, ikke som erstatning for den.
• Peptider. Korte kæder af aminosyrer, der bruges i plejeprodukter med fokus på fasthed og elasticitet i hudens udseende.
• Rosenvand. Serummets vandfase er bygget på rosenvand fremfor almindeligt vand. Det er også det, du kan dufte, når du åbner flasken.

Sådan bruger du det

1. Rens ansigtet og dup det tørt.
2. Tag 2-3 dråber i håndfladen og fordel dem over ansigt og hals. Undgå området helt tæt på øjnene.
3. Lad det trænge ind et minuts tid, og læg din natcreme ovenpå.
4. Brug solcreme om morgenen. A-vitamin gør huden mere følsom over for sol, og det gælder også dagen efter.

Begynd roligt
Er du ny i A-vitamin, så start med to-tre aftener om ugen de første par uger, og gå derefter op, hvis huden tager godt imod det. Mange oplever lidt tørhed eller skælning i starten - det er almindeligt og plejer at lægge sig. Bliver huden ved med at være irriteret, så hold pause et par dage og tag det op igen med længere mellemrum.

Brug det ikke samme aften som syrer (AHA/BHA) eller andre A-vitaminprodukter, medmindre din hudterapeut har sagt andet.

Hvad du kan forvente undervejs
De første to uger skal du sandsynligvis ikke forvente at se ændringer - du kan måske endda se lidt af det modsatte af det, du håbede på. Lidt tørhed, måske en smule skælning omkring næse og mund. Det er huden, der vænner sig til A-vitaminen - og bare rolig, det lægger sig af sig selv. Ved fire til seks uger brug begynder der typisk at ske noget synligt. Overfladen bliver mere jævn at se på, og makeup lægger sig pænere, fordi der er færre ujævnheder at lægge det oven på. Efter to til tre måneder vil resultaterne begynde at være mere fremtrædende, og de fine linjer vil træde mindre tydeligt frem. Desværre er hudpleje produkter med A-vitamin ikke produkter, man kan vurdere efter blot en måned.

Godt at vide

• Serummet er ikke anbefalet under graviditet og amning. Det er producentens egen anbefaling, og den er værd at følge.
• Produktet indeholder parfume, herunder de deklarationspligtige duftstoffer citral, citronellol, cinnamal, eugenol, geraniol, limonen og linalool. Er du kendt sart over for duftstoffer, så prøv produktet af på et lille område først.
• Opbevar flasken tørt og uden for direkte sollys. A-vitamin har det bedst mørkt.

Tre produkter, to tidspunkter
Det her er ikke tre løsrevne produkter i en æske. Det er en rutine, der er delt op over døgnet:
 

• Aften: Rens - Nights Essence - Lifting Eye Gel
• Morgen: Lifting Eye Gel - Rose Rejuvenating Face Cream - solcreme

Grunden til opdelingen er essensen. Den indeholder retinol og frugtsyrer, som gør huden mere lysfølsom, og derfor hører den til om aftenen.

Aftenen: essensen
Rose Exfoliating Night Essence er en flydende leave-on essence, altså et trin mellem rens og creme. Den indeholder AHA-frugtsyrer, den mildere PHA gluconolakton og retinol, sammen med natriumhyaluronat, rosenvand og hamamelis.

AHA løsner døde hudceller på overfladen. PHA har større molekyler og trænger derfor langsommere og mere skånsomt ind. Retinol arbejder over tid på hudens fornyelse. Kombinationen er grunden til, at huden føles glattere om morgenen - og grunden til, at man skal gå roligt til den i starten.

Morgenen: cremen
Rose Rejuvenating Face Cream er en nærende dagcreme til normal og tør hud, med Centella Asiatica, morgenfrue og blåbærekstrakt. 77% af ingredienserne er økologiske opgjort efter ISO 16128.

Øjengelen - begge gange
Lifting Eye Gel er sættets egentlige grund til at findes: vi sælger den ikke separat.

Det er en ultralet, ikke-olieret gel i en roll-on, der føres fra den indre til den ydre øjenkrog. Rullekuglen er kølig, hvilket de fleste mærker med det samme om morgenen. Nøgleingredienserne er øjentrøst (Euphrasia officinalis) og Kigelia africana, i en base af aloe vera og glycerin.

Den er både dermatologisk og oftalmologisk testet - altså vurderet til brug omkring øjnene, ikke bare på huden generelt.

Begynd roligt
Er du ny med retinol og syrer, så brug essensen hver anden eller hver tredje aften den første uge eller to, og gå derefter op i frekvens. Svie, let rødme eller små skæl i starten er almindeligt, men det skal aftage.

Solcreme dagen efter er ikke valgfrit. Retinol og frugtsyrer gør huden mere følsom for sol, og uden solbeskyttelse arbejder du imod dig selv. Er sættet en gave, er det værd at sige videre - modtageren kender ikke nødvendigvis produkterne.

Hvorfor de to hører sammen
Gelen og serummet løser hver sin opgave, og de gør det i hver sin fase.
 

• Gelen er vandbaseret. Den optages hurtigt og tilfører fugt sammen med Cica og ginseng. Vandbaserede produkter fordamper imidlertid, hvis de ikke holdes på plads.
• Serummet er oliebaseret, med hybenkerneolie. Olie optages langsommere og lægger sig som et lag på overfladen. Lagt oven på gelen bremser det fordampningen, så fugten bliver i huden længere.

Bruger du kun gelen, forsvinder fugten hurtigere. Bruger du kun serummet, er der mindre fugt at holde på. Det er hele logikken bag at bruge dem sammen.

Sådan bruger du dem
 

1. Rens ansigtet, og lad huden være let fugtig.
2. Påfør gelen. Vent et øjeblik, til den er trukket ind.
3. Påfør serummet ovenpå - nogle få dråber er nok.

Morgen og aften, eller kun aften, hvis huden er fedtet.

Antioxidanterne
Begge produkter indeholder The Organic Pharmacys antioxidantblanding med blandt andet alfaliponsyre, DMAE og MSM. Forskellen ligger i basen: gelen leverer dem i vand, serummet i olie. Nogle antioxidanter er vandopløselige, andre fedtopløselige, og de to formuleringer dækker derfor hver sin del.

Om fugtbevarelse
The Organic Pharmacy oplyser, at begge produkter er testet for transepidermalt vandtab - altså hvor meget fugt huden afgiver. Gelen måles til en reduktion på 15,6% efter 28 dage, serummet til 5,8%.

Hvor langt rækker 15 ml
En flaske med 15 ml svarer typisk til fire til seks ugers brug ved daglig anvendelse af begge produkter. Det er nok til at mærke, om rutinen passer til din hud, inden du investerer i fuld størrelse.

Fra hverdagsbordet til bålmad
Leder du efter en slidstærk, tidløs og funktionel spiseskål, kan denne stålskål fra danske SteelMate købes enkeltvis.

Med en diameter på 17 cm og en højde på 5,5 cm har skålen den helt rigtige balance og dybde til hverdagens måltider – uanset om det gælder morgengrød ved spisebordet, en varm suppe på picnicen eller et solidt måltid ved bålet på vandreturen.

304 (18/8) stålkvalitet
Skålen er fremstillet i 304 rustfrit stål, også kendt som 18/8. Det er den stålkvalitet, der bruges til professionelt køkkenudstyr og industrivaske, og den er valgt for sin modstandsdygtighed over for syre og salt.

Det lukkede stål reagerer ikke med fødevarer, hvilket betyder, at skålen hverken afgiver metalsmag eller optager stærke farver og lugte fra krydrede retter som suppe, gryderetter eller bær.

Pladsbesparende design og nem rengøring på farten
Stålskåle er modstandsdygtige over for slag og hårde stød og tåler at blive pakket ned og taget med.

Skålens form gør det nemt at stable flere tæt i hinanden, så de fylder minimalt – uanset om du vil spare plads i køkkenskabet derhjemme eller pakker rygsækken til en tur i det fri.

Den helt glatte overflade gør samtidig rengøringen ukompliceret: Derhjemme tåler den opvaskemaskine, mens den på vandreturen eller campingpladsen er hurtig at skylle og tørre af – selv når du kun har begrænsede mængder vand til rådighed.

Køb enkeltvis eller i sæt
Skålen sælges her som enkelt styk, så du kan supplere et eksisterende sæt eller sammensætte præcis det antal, der passer til din husstand. Skal du bruge flere, er sættet med 4 stk. billigere pr. skål.

Det robuste valg til suppe og pasta
Leder du efter en slidstærk og funktionel dyb tallerken, kan denne dybe ståltallerken fra danske SteelMate købes enkeltvis.

Med en diameter på 20 cm og en dybde på 3,8 cm differentierer denne model sig fra den flade tallerken ved at være særligt velegnet til flydende og fyldige retter som suppe, gryderetter, pastaretter og børnenes morgenmad, hvor høje kanter forhindrer spild.

304 (18/8) stålkvalitet
Tallerkenen er fremstillet i 304 rustfrit stål, også kendt som 18/8-stål. Betegnelsen henviser til sammensætningen af 18% krom og 8% nikkel, hvilket giver materialet sin høje korrosionsbestandighed.

Skabt til hverdagens slid og udeliv
Dybe ståltallerkener er ekstremt robuste og langtidsholdbare. De kan modstå hård håndtering fra både små børnehænder og voksne, hvilket gør dem ideelle til den travle hverdag.

Det stabelbare design gør desuden, at tallerkenerne fylder minimalt i køkkenskabet eller skuffen - også når du har flere end én. Den høje slidstyrke gør også tallerkenen velegnet til udeliv, picnic, sommerhus og camping, hvor du har brug for service, der tåler at blive pakket i rygsækken uden risiko for skår.

Køb enkeltvis eller i sæt
Tallerkenen sælges her som enkelt styk, så du kan supplere et eksisterende sæt eller sammensætte præcis det antal, der passer til din husstand. Skal du bruge flere, er sættet med 4 stk. billigere pr. tallerken.

Robust tallerken i rustfrit stål
Leder du efter en slidstærk og tidløs tallerken, kan denne flade ståltallerken fra danske SteelMate købes enkeltvis. Med en diameter på 23 cm har den den perfekte størrelse til alt fra børnenes frokost til familiens aftensmad - og du køber præcis det antal, du har brug for.

Materialekvalitet
Tallerkenen er fremstillet i 304 rustfrit stål (18/8 - 18% krom og 8% nikkel). Stål er inert i kontakt med fødevarer: det reagerer ikke med maden, afgiver ingen metalsmag og optager hverken farve eller lugt. BPA og ftalater er blødgørere, der hører hjemme i plastproduktion - de indgår ikke i fremstillingen af rustfrit stål.

Du kan derfor trygt servere alt fra stærke krydderretter til tomatsauce, uden at det lader sig mærke på tallerkenen efter opvask.

Skabt til hverdagens slid
Ståltallerkener er robuste og langtidsholdbare. De er bygget til at holde i generationer og tåler den daglige håndtering fra både små og store hænder.

Det enkle og stabelbare design gør dem nemme at opbevare i køkkenskabet uden at tage unødig plads - også når du har flere end én.

Den lave vægt og den høje slidstyrke gør tallerkenen ideel til udeliv, picnic, sommerhuset eller campingturen, hvor du ønsker service, der kan holde til at blive pakket i tasken gang på gang.

Tidløst design for alle aldre
Det rene, satinerede ståludtryk uden print eller dekorationer giver tallerkenen et minimalistisk og elegant look. Designet vokser ikke fra børnene, og tallerkenen passer lige godt på et veldækket middagsbord til voksne som til børnenes hverdagsmåltider.

Køb enkeltvis eller i sæt
Tallerkenen sælges her som enkelt styk, så du kan supplere et eksisterende sæt eller sammensætte præcis det antal, der passer til din husstand. Skal du bruge flere, er sættet med 4 stk. billigere pr. tallerken.

Rengøring og vedligeholdelse
Ståltallerkener kræver ingen særlig vedligeholdelse. De tåler naturligvis opvaskemaskine på lige fod med dit øvrige service. Bemærk blot, at da produktet er fremstillet af metal, må det ikke anvendes i mikrobølgeovn.

Ét brev ad gangen
De fleste vådservietter kommer i en dåse eller pose, som skal lukkes efter hver gang - og som tørrer ud, hvis man glemmer det. Her ligger hver serviet i sit eget forseglede brev.

I praksis betyder det, at du kan lægge to-tre breve i sportstasken, i lommen på løbejakken eller i det lille rum i rygsækken og glemme dem der. De er våde, når du får brug for dem, også seks måneder senere. Det er også derfor, de fungerer til rejser og udendørsaktiviteter, hvor en åbnet pakke ellers ville være brugt op eller udtørret.

Sådan bruger du dem
 

1. Vask hænder, hvis du har mulighed for det.
2. Tag koppen ud, og tøm den.
3. Tør koppen af med toiletpapir først.
4. Tør den derefter af med servietten - både ind- og udvendigt, og husk hullerne under kanten.
5. Lad koppen tørre helt, inden du fører den ind igen.
6. Kassér servietten og brevet i skraldespanden. De må ikke skylles ud i toilettet.

Hvorfor tørringen ikke må springes over
Alkoholen skal fordampe, inden koppen kommer i kontakt med slimhinden. Det tager typisk under et minut, og du kan bruge tiden på at pakke sammen eller vaske hænder. Mærker du svie, når koppen sættes på plads, var den ikke tør. Tag den ud, lad den tørre færdig, og prøv igen.

De erstatter ikke kogning
Servietterne er en løsning til undervejs. Koppen skal stadig koges før første brug og før eller efter hver menstruation, og skylles med vand og en mild vask ved hver tømning derhjemme.

Hvad de består af
Servietten er viskose fremstillet af plantefibre. Væden er 82% denatureret alkohol og 18% vand - ingen parfume, ingen tilsatte plejestoffer. Det høje alkoholindhold gør servietterne brandfarlige. De skal holdes væk fra varme, gnister og åben ild, og opbevares utilgængeligt for børn.

Bortskaffelse
Brugte servietter og breve hører i restaffaldet. De må ikke skylles ud i toilettet - viskose opløses ikke i kloakken og bidrager til tilstopninger.

Én vask til to ting
De fleste, der bruger menstruationskop, ender med to produkter på badeværelseshylden: noget til koppen og noget til sig selv. Monthly Wash er tænkt som begge dele, hvilket i praksis betyder én ting mindre at pakke, når man rejser.

Til koppen: brug den med vand ved hver tømning. Til intimområdet: brug den som en almindelig vask i brusebadet.

Udvendigt - og kun udvendigt
Intimsæbe bruges på vulvaen, altså udvendigt. Skeden renser sig selv, og skylning indvendigt frarådes af sundhedsmyndigheder, fordi det forstyrrer den naturlige flora. Det gælder Monthly Wash som enhver anden intimvask.

Hvad der er i den
Formuleringen er bygget på milde tensider - cocamidopropylbetain, sodium lauroyl sarcosinat og sodium lauryl sulfoacetat - sammen med glycerin, som er fugtbevarende. Mælkesyre og citronsyre justerer surhedsgraden, og phenoxyethanol konserverer. Der er hverken parfume eller farvestoffer i.

Emballagen
Tuben er fremstillet af biobaseret polyethylen, hvor råstoffet er sukkerrør i stedet for råolie. Det er værd at være præcis om: materialet er stadig plast og nedbrydes ikke i naturen. Forskellen ligger i, hvad plasten er lavet af, ikke i hvordan den bortskaffes. Tuben sorteres som plast.

Sæbenerstatter ikke kogningen
Monthly Wash er til den daglige rengøring. Koppen skal stadig koges før første brug og før eller efter hver menstruation. Rækkefølgen er:
 

• Ved hver tømning: skyl koppen med Monthly Wash og vand
• Før og efter hver menstruation: kog koppen
• Når der ikke er vand: brug desinficerende servietter

INCI
Aqua, Cocamidopropyl Betaine, Glycerin, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Sodium Chloride, PEG-120 Methyl Glucose Trioleate, Propanediol, Caprylyl Glycol, Sodium Lauryl Sulfoacetate, Sodium PCA, Lactic Acid, Citric Acid, Phenoxyethanol.

Hvad de løser
Det oftest stillede spørgsmål om menstruationskopper er, hvad man gør på et offentligt toilet. Svaret er som regel, at man tørrer koppen af med toiletpapir og skyller den, næste gang der er en håndvask - og for de fleste er det nok, fordi koppen kan sidde i mange timer ad gangen.

Men der er situationer, hvor der slet ikke er vand: en campingplads, et togtoilet, en flyvetur, en festival. Det er dem, servietterne er til.

Sådan bruger du dem
 

1. Vask hænder, hvis du har mulighed for det.
2. Tag koppen ud, og tøm den.
3. Tør koppen af med en serviet - både ind- og udvendigt, og husk hullerne under kanten.
4. Lad koppen lufttørre helt, inden du fører den ind igen. Det trin skal ikke springes over.
5. Kassér servietten i skraldespanden.

Hvorfor lufttørringen er vigtig
Alkohol fordamper hurtigt, men den skal have lov. Slimhinder tåler alkohol dårligere end hud, og koppen skal være tør, når den går ind igen. Giver du den et halvt minut, mens du vasker hænder eller pakker sammen, er den klar.

Mærker du svie, når koppen sættes på plads, var den ikke tør nok. Tag den ud, lad den tørre færdig, og prøv igen.

De erstatter ikke kogning eller sæbe og vand
Det her er en rejseløsning, ikke en rutine. MonthlyCups egen anbefaling er stadig:
 

• Skyl koppen med mild sæbe og vand ved hver tømning
• Kog den før første brug og igen før eller efter hver menstruation

Servietterne dækker mellemrummene - ikke grundrengøringen.

Indhold og sikkerhed
Servietterne indeholder 77% isopropylalkohol og 23% vand. Det gør dem brandfarlige, og de skal behandles derefter:
 

• Opbevares utilgængeligt for børn
• Må ikke udsættes for varme, varme overflader, gnister, åben ild eller andre antændelseskilder
• Rygning forbudt under brug
• Beholderen holdes tæt lukket
• Opbevares køligt og på et godt ventileret sted

Bortskaffelse
Brugte servietter og emballagen hører til i restaffaldet - ikke i madaffald eller papir. Produktet er mærket med anvisning om aflevering på kommunens modtagested for farligt affald; det gælder rester af selve produktet, ikke den enkelte brugte serviet.

Sådan virker en menstruationskop
En menstruationskop opsamler blodet i stedet for at opsuge det, sådan som en tampon eller et bind gør. Den samme kop kan tømmes, skylles og bruges igen - cyklus efter cyklus i op til fem år. Sidder koppen rigtigt, holder den tæt, og du kan sove, træne og svømme som normalt.

Materialet
Koppen er lavet af medicinsk silikone. Silikone fremstilles af silicium, som udvindes af sand. Disse kopper er pink og indeholder derfor op til 1% vegansk pigmentpasta; resten er medicinsk silikone.

Rutinen: fold, før ind, tøm, gentag
 

1. Vask hænder og fold koppen. Tryk den sammen til et C. C-foldet er det almindeligste at starte med, men der findes andre, og de fleste finder efterhånden ét, der fungerer bedst.
2. Før den ind, og lad den folde sig ud. Koppen skal sidde helt inde i skeden, neden for livmoderhalsen. Mærk rundt om bunden, og tjek at den har foldet sig ud.
3. Tøm efter dit flow. De fleste nøjes med at tømme to gange i døgnet. Har du kraftig menstruation, skal det ske oftere. Tjek hyppigere i starten, indtil du kender dit flow.
4. Bryd vakuum, før du tager den ud. Klem forsigtigt om bunden, så suget slipper, og tag den derefter roligt ud. Træk ikke i stilken alene.

Lad aldrig koppen sidde i mere end 12 timer
12 timer er den absolutte grænse, uanset hvor lidt du bløder. Tag koppen ud, rengør den, og sæt den på plads igen. Det er den vigtigste enkeltregel ved brug af menstruationskop, og den hænger sammen med afsnittet herunder.

Godt at vide om TSS
Toksisk shocksyndrom er en meget sjælden, men alvorlig tilstand, der kan opstå i forbindelse med menstruation. Den er forbundet med bakterier, der kan opformere sig, når menstruationsblod står stille i kroppen over lang tid - og det er derfor, 12-timersgrænsen findes.

Får du pludselig høj feber og bliver meget utilpas, mens du bruger koppen, så tag den ud og søg læge.

Risikoen er lille, og den bliver mindre, når du vasker hænder før hver håndtering, holder 12-timersgrænsen og rengør koppen som beskrevet. Men den er værd at kende, inden du begynder - ikke bagefter.

Rengøring
 

• Før første brug: kog koppen.
• Ved hver tømning: vask hænder, tøm koppen, og skyl den med mild sæbe og vand, før den sættes på plads igen.
• Før eller efter hver menstruation: kog koppen igen. Kan du ikke koge den i en gryde, findes der mikrobølgeposer til formålet.
• To gange om året: rengøringstabletter fjerner misfarvninger. MonthlyCups egne tabletter er baseret på natriumpercarbonat og vegetabilske bindemidler.

Lad koppen tørre helt, og opbevar den luftigt. Udskift koppen, hvis silikonen bliver beskadiget, klæbrig eller tydeligt ændrer sig.

Sådan virker en menstruationskop
En menstruationskop opsamler blodet i stedet for at opsuge det, sådan som en tampon eller et bind gør. Den samme kop kan tømmes, skylles og bruges igen - cyklus efter cyklus i op til fem år. Sidder koppen rigtigt, holder den tæt, og du kan sove, træne og svømme som normalt.

Materialet
Koppen er lavet af medicinsk silikone. Silikone fremstilles af silicium, som udvindes af sand. Disse kopper er pink og indeholder derfor op til 1% vegansk pigmentpasta; resten er medicinsk silikone.

Rutinen: fold, før ind, tøm, gentag
 

1. Vask hænder og fold koppen. Tryk den sammen til et C. C-foldet er det almindeligste at starte med, men der findes andre, og de fleste finder efterhånden ét, der fungerer bedst.
2. Før den ind, og lad den folde sig ud. Koppen skal sidde helt inde i skeden, neden for livmoderhalsen. Mærk rundt om bunden, og tjek at den har foldet sig ud.
3. Tøm efter dit flow. De fleste nøjes med at tømme to gange i døgnet. Har du kraftig menstruation, skal det ske oftere. Tjek hyppigere i starten, indtil du kender dit flow.
4. Bryd vakuum, før du tager den ud. Klem forsigtigt om bunden, så suget slipper, og tag den derefter roligt ud. Træk ikke i stilken alene.

Lad aldrig koppen sidde i mere end 12 timer
12 timer er den absolutte grænse, uanset hvor lidt du bløder. Tag koppen ud, rengør den, og sæt den på plads igen. Det er den vigtigste enkeltregel ved brug af menstruationskop, og den hænger sammen med afsnittet herunder.

Godt at vide om TSS
Toksisk shocksyndrom er en meget sjælden, men alvorlig tilstand, der kan opstå i forbindelse med menstruation. Den er forbundet med bakterier, der kan opformere sig, når menstruationsblod står stille i kroppen over lang tid - og det er derfor, 12-timersgrænsen findes.

Får du pludselig høj feber og bliver meget utilpas, mens du bruger koppen, så tag den ud og søg læge.

Risikoen er lille, og den bliver mindre, når du vasker hænder før hver håndtering, holder 12-timersgrænsen og rengør koppen som beskrevet. Men den er værd at kende, inden du begynder - ikke bagefter.

Rengøring
 

• Før første brug: kog koppen.
• Ved hver tømning: vask hænder, tøm koppen, og skyl den med mild sæbe og vand, før den sættes på plads igen.
• Før eller efter hver menstruation: kog koppen igen. Kan du ikke koge den i en gryde, findes der mikrobølgeposer til formålet.
• To gange om året: rengøringstabletter fjerner misfarvninger. MonthlyCups egne tabletter er baseret på natriumpercarbonat og vegetabilske bindemidler.

Lad koppen tørre helt, og opbevar den luftigt. Udskift koppen, hvis silikonen bliver beskadiget, klæbrig eller tydeligt ændrer sig.

Sådan virker en menstruationskop
En menstruationskop opsamler blodet i stedet for at opsuge det, sådan som en tampon eller et bind gør. Den samme kop kan tømmes, skylles og bruges igen - cyklus efter cyklus i op til fem år. Sidder koppen rigtigt, holder den tæt, og du kan sove, træne og svømme som normalt.

Materialet
Koppen er lavet af medicinsk silikone. Silikone fremstilles af silicium, som udvindes af sand. Disse kopper er pink og indeholder derfor op til 1% vegansk pigmentpasta; resten er medicinsk silikone.

Rutinen: fold, før ind, tøm, gentag
 

1. Vask hænder og fold koppen. Tryk den sammen til et C. C-foldet er det almindeligste at starte med, men der findes andre, og de fleste finder efterhånden ét, der fungerer bedst.
2. Før den ind, og lad den folde sig ud. Koppen skal sidde helt inde i skeden, neden for livmoderhalsen. Mærk rundt om bunden, og tjek at den har foldet sig ud.
3. Tøm efter dit flow. De fleste nøjes med at tømme to gange i døgnet. Har du kraftig menstruation, skal det ske oftere. Tjek hyppigere i starten, indtil du kender dit flow.
4. Bryd vakuum, før du tager den ud. Klem forsigtigt om bunden, så suget slipper, og tag den derefter roligt ud. Træk ikke i stilken alene.

Lad aldrig koppen sidde i mere end 12 timer
12 timer er den absolutte grænse, uanset hvor lidt du bløder. Tag koppen ud, rengør den, og sæt den på plads igen. Det er den vigtigste enkeltregel ved brug af menstruationskop, og den hænger sammen med afsnittet herunder.

Godt at vide om TSS
Toksisk shocksyndrom er en meget sjælden, men alvorlig tilstand, der kan opstå i forbindelse med menstruation. Den er forbundet med bakterier, der kan opformere sig, når menstruationsblod står stille i kroppen over lang tid - og det er derfor, 12-timersgrænsen findes.

Får du pludselig høj feber og bliver meget utilpas, mens du bruger koppen, så tag den ud og søg læge.

Risikoen er lille, og den bliver mindre, når du vasker hænder før hver håndtering, holder 12-timersgrænsen og rengør koppen som beskrevet. Men den er værd at kende, inden du begynder - ikke bagefter.

Rengøring
 

• Før første brug: kog koppen.
• Ved hver tømning: vask hænder, tøm koppen, og skyl den med mild sæbe og vand, før den sættes på plads igen.
• Før eller efter hver menstruation: kog koppen igen. Kan du ikke koge den i en gryde, findes der mikrobølgeposer til formålet.
• To gange om året: rengøringstabletter fjerner misfarvninger. MonthlyCups egne tabletter er baseret på natriumpercarbonat og vegetabilske bindemidler.

Lad koppen tørre helt, og opbevar den luftigt. Udskift koppen, hvis silikonen bliver beskadiget, klæbrig eller tydeligt ændrer sig.